5 lundis pour 2020...la suite !

5️⃣ lundis, 5️⃣ semaines, 5️⃣ missions 5️⃣ chances de commencer à vous préparer pour la nouvelle année

Déjà 2 semaines que le challenge est lancé, alors ❓

- Le 1er objectif était de NOTER pour s’alléger la tête de tout ce qu’il y a à faire en cette période de fin d’année - Le 2ième objectif était de prendre le TEMPS d’ORGANISER votre agenda pour vous permettre deux choses : gérer VOS priorités ➕ mettre un « petit temps » pour VOUS, rien que pour VOUS 🤗

Je me demande ce que votre tête a bien pu vous conseiller de faire pendant ces deux semaines ? Partager entre un quotidien très prenant et l’envie de bousculer un peu ce quotidien pour retrouver un peu de calme, de sérénité pour réaliser vos projets.

✅C’est en citant Jacques Brel, que je vous invite à ce 3ième challenge Garder en tête les deux premières actions : NOTER, ORGANISER et ajouter dans votre agenda un temps pour VISUALISER LE POSITIF 👀

Ça se passe comme ça, suivez-moi : ⏳ QUAND : dès que vous avez 10-15 mn de disponible, sur une semaine complète c’est facile à trouver non ? 🎧 : dans un endroit calme, sans téléphone, sans bruits parasites 🧘‍♀️🧘‍♂️ COMMENT : en s’installant confortablement et en suivant les instructions ci-dessous

Voici la recette : Installez-vous tranquillement dans cette chaise ou ce fauteuil, dans quelques instants vous allez pouvoir fermer les yeux (pas tout de suite sinon vous n’allez pas pouvoir lire les instructions suivantes 😅 )

Ce qui va vous accompagner pendant ce temps de détente, c’est votre respiration, observez comme elle est naturelle, prenez conscience de l’importance qu’elle a pour vous 💕

Vous avez un projet pour 2020 ? l’envie de vivre un changement ? Une situation nouvelle à vivre ? C’est le moment d’y consacrer du temps et pour cela de faire comme si vous aviez atteint cet objectif 🎯 comme si juste en fermant vos yeux, d’un coup de baguette magique, vous y êtes !

🤗Visualisez de manière positive ce que ce changement vous apporte, imaginez-vous vivre la situation mentalement.

Quelles sont ces choses, petites et grandes, qui attirent votre attention, et vous démontrent que tout se passe exactement comme vous le souhaitez ?

Fermez les yeux, observer, ressentez toutes les émotions et les sensations associées.

Vous avez aimé ce que vous avez visualisé ? Alors prenez le temps de tout mettre en œuvre pour en faire une réalité 😊

COTIME.COACHING Prendre le temps d’être soi

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